開館時間、休館日
開館時間
月曜日：18:30～22:30
火曜日：10:30～12:30 19:00～22:30
水曜日：16:30～22:30
木曜日：10:30～12:30 19:30～22:30
土曜日：10:00～12:00 14:30～17:30
日曜日：10:00～14:00
（クラス開始３０分前に開館、最終クラス終了後３０分にて閉館致します。）
休館日
毎週金曜日
祝日、年末年始、夏季休館、大会開催日
タイムスケジュール、各クラスの説明
当アカデミーでは、初心者から上級者までのさまざまな会員の方へのニーズやレベルに対応させて頂くために沢山のクラスをご用意しております。また各クラスの参加人数などを考慮しながら、スケジュールの見直しを定期的に行っております。
なので、 会員の皆様に、
『こんなクラスがあったら充実した時間を過ごせる！』
『こんなクラスがあったらどんどんレベルアップが出来る！』
『今よりさらに楽しく柔術が学べる！』
と思って頂けるクラスを常に提供していきます。
ビギナー（初心者）クラス 【運動強度☆】
文字通り、初心者の方、運動未経験の方を対象としたクラスです。
運動した事が無い方に、ブラジリアン柔術の基礎的な動きや受け身などをゆっくり解説していきながら行って頂きます。
ブラジリアン柔術の運動は、球技やほかの格闘技とは身体の使い方が変わり、さらには全身運動なので、程よく運動不足を解消してくれます。
休憩も随時取れますので、運動に不安がある方でも参加頂けます。
このクラスは白帯の方のみ参加できます。
水曜日：19:30～20:15 土曜日：16:30～17:15
ベーシック（基礎）クラス 【運動強度☆～☆☆】
全ての会員さんが対象となり、ブラジリアン柔術の基礎が学べるクラスです。
柔術の基礎運動をインストラクターの元でじっくり習い、その後基本テクニックを解説→反復練習となります。
柔術の基礎運動は全身運動が多く、有酸素運動としても高い効果あるので運動不足解消やダイエット目的な方にも評判のクラスです。
なお、火曜日と木曜日の午前中、土曜日は軽めのスパーリングを行い、他の曜日はスパーリングは行いません。
月曜日：19:00～19:45
火曜日：11:00～12:00、21:00～22:00
木曜日：11:00～12:00、22:00～22:45
土曜日：10:30～11:30
レギュラー（一般）クラス 【運動強度☆☆☆】
主に青帯以上の会員さんが対象となるクラスで、ブラジリアン柔術の基礎から応用までが学べるクラスとなります。
本場ブラジルで行なわれているクラスの流れを踏襲した形となります。
基礎運動（マット運動や柔術独特の運動）から始まりテクニックの反復練習を行い、その後にポジショニングや関節技、絞め技、 立ち技などのテクニックを指導していきます。
またポジションごとの限定スパーリングやフリースパーリングも行ないます。
白帯の方でもご都合付く方は、ご参加ください。
月曜日：20:00～21:00 水曜日：20:30～22:00
アドバンステクニッククラス 【運動強度☆～☆☆】
基本テクニックから一歩進んだ実践テクニックを指導していく時間で、どの帯の方もご参加頂けるクラスです。
ベーシックテクニックとは違う、試合で活用できるテクニックなどを行います
基礎運動やスパーリングは行いません。
どなたもお気軽にご参加ください。
木曜日 21:15～22:00
フリースパーリングクラス 【運動強度☆☆☆～☆☆☆☆】
競技柔術のための練習であるスパーリングを行えるクラスです。
最初に基礎運動を行いその後スパーリングに入ります。
スパーリングはブラジリアン柔術の総合的な練習となり、体力増強や技術スキルや試合勘の向上など様々な点で必要な練習となります。
このクラスも途中休憩や遅刻早退がＯＫです。
（途中参加の方は各自アップをお願いします。）
試合に出たい！強くなりたい！という方にはなるべくご参加ください。
【怪我防止のため、白帯とスパーリングをされる方はラインを確認してください。ラインに応じて掛ける技が制限されます。】
●ライン無し→ポジションのみ（関節技無し）
●ライン１本→三角締めを除く絞め技のみ
●ライン２本→三角締めを含む、絞め技、腕十字固め
●ライン３本→ＪＢＪＪＦ白帯の試合ルール、オモプラッタ、アームロック、フットロックなど。
火曜日：11:00～12:00、19:30～20:30
木曜日：11:00～12:00、20:00～21:00
日曜日：10:30～11:30
キッズ柔術クラス
就学前のお子様、小学生や中学生が対象となる、子供のためのブラジリアン柔術教室です。
ブラジリアン柔術を通して礼儀や思いやりを学んだり、遊ぶ感覚で身体や心を鍛え、多少の事ではへこたれない子供を育成していきます。また柔術の動きは、全身運動が多く、柔軟性や瞬発力、持久力を養うには最適です。なので運動不足の子にもお勧めですね！
クラス前半はマット運動や柔術式の基礎運動を行い身体を鍛え、クラス後半は柔術の技術紹介とスパーリングを行い、最後に遊びを交えたレクリエーションを行ったりします。
親御さんのみの見学も大歓迎です、ぜひ一度ご覧くださいね。
（就学前のお子様の入会には条件がございますので、入会を考えていらっしゃる場合は一度ご相談いただけるとありがたいです。）
水曜日：17:00～18:00 木曜日：17:00～18:00
土曜日：15:00～16:00
ダイエットキッククラス 【運動強度☆～☆☆】
【こちらは王子ダイエットキッククラブとして、運営しております。】
詳しくはこちらをクリックしてください。
内容はキックやボクシングの運動を取り入れたダイエットエクササイズのクラスとなります。ダイエットが目的なので心拍数をほどほどに上げながら、心地よく汗をかく。
シャドーボクシングを行なったり、ステップの練習をしたり、ブラジリアン柔術式の腹筋運動をしたり。格闘技道場ならではのトレーニングをたくさんご用意致します！
運動未経験の方や初心者の方には、丁寧に指導致しますし、ガンガンやりたい方はどんどんやってみてください！
当アカデミーの会員さんは無料で、一般の方は１０００円で参加出来ます。こちらは見学、クラス体験無料です。服装は、動きやすい服装ならなんでもOKです。
日曜日 12:45~13:30
テクニック反復練習クラス 【運動強度☆～☆☆】
ブラジリアン柔術のテクニックの反復練習のみをじっくり行います。
自主的に課題を作り、じっくりと身体を動かしていきましょう！
なお、基礎運動やスパーリングは行いません。
日曜日 11:45~12:30
オープンマット
当アカデミーに在籍される会員さんが自由に練習をできる時間となります。
スパーリングや打ち込み、ストレッチや筋トレなど自分のペースで自由に行っていただけます。
人数が多い際には各自場所を譲り合いながら練習してください。
また、指導員はおりませんので、白帯同士のスパーリングや無理なウエイトトレーニングなどはお控え下さい。
水曜日：18:30～20:15
土曜日：11:30～12:15
19:30～21:00
(こちらのみ、紫帯以上の責任者がいる時のみ開催）